21 Rezeptkarten mit köstlichen High Protein Rezepten. 

Jedes dieser High Protein Rezepte kann man auf zwei verschiedene Arten zubereiten. Kalorienreich für den Muskelaufbau oder kalorienarm zum Abnehmen, je nachdem ob man reichhaltige Zutaten verwendet oder die kalorienarmen Varianten. 

Jedes dieser Rezepte ist clean zuzubereiten, das heisst mit rein natürlichen Lebensmitteln. Manche Rezepte beinhalten als Zutat Proteinpulver um den Proteinanteil zu erhöhen.